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Gesund Aktiv e.V. / Sports & Fun
Gymnastik Kurse

Unser Gesundheits- und Fitnessstudio in Donzdorf bei Göppingen bietet Ihnen folgende Gymnastik-Kurse: 

In unserem Studio in der Nähe von Göppingen bieten wir Ihnen auch gerne eine persönliche Beratung zu den verschiedenen Gymnastik-Kursen!

Rückenfit und Rücken-Columnastik

Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur und Mobilisierung des gesamten Bewegungsapparates.

Cardio-Fitness

Ein optimales Herz-Kreislauftraining auf gelenkschonenden Cardiogeräten. Ideal zur Fettverbrennung.

Dehnen un d Faszien

So bleibt das Bindegewebe in Form!
Mit einer Faszienrolle wir das kollagene Fasernetzwerk des Körpers gezielt gerollt!

Bodyfit

Ganzkörpertraining - für jeden geeignet! Training aller Muskelgruppen.

Pilates - die sanfte Bewegung

Ruhe, Konzentration und bewusstes Atmen gehören zu jeder Übung. Der Körper wird straffer und Beweglicher. Besondere Aufmerksamkeit wird auf Bauchmuskeln und Beckenboden gelegt.

Tower-Power

Effektives funktionelles Ganzkörpertraining am Tower. Fettverbrennung und Kräftigung mit Power und Spaß!

Step

Tolles Herzkreislauftraining – für jeden geeignet! Training aller Hauptmuskelgruppen.

Power Dumbell

Variationsreiches Langhanteltraining, bei dem sowohl Figur, als auch das Herz-Kreislauf-System optimal trainiert werden.

Intensive Yoga

Durch gezielte Übungen wird der Körper beweglicher. Verspannte Muskelpartien werden gelöst. Ein Wohlfühlprogramm für Körper und Geist – effektiver Stressabbau!

Core Board

Ein Core-Board ist ein “Wackelbrett”, das sich in alle Richtungen bewegen lässt. Bei diesem Kurs arbeiten wir für die Kondition, Koordination und Kraft.

Hockergymnastik

Hockergymnastik ist für Senioren und Sportler mit Einschränkungen im Bewegungsapparat. Hockergymnastik beinhaltet ein schonendes und effektives Ganzkörpertraining in der Gruppe, um Muskulatur aufzubauen und die Bewegung zu erhalten.

Zumba

Kombiniert Tanz, Gymnastik und Fitness. Zu abwechselnd langsamen und schnellen Rhythmen wird die Kondition verbessert und Fett verbrannt.

Rückenfit und Rücken-Columnastik

Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur und Mobilisierung des gesamten Bewegungsapparates.