Sports & Fun

Rückenfit und Rücken-Columnastik

Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur und Mobilisierung des gesamten Bewegungsapparates.

Cardio-Fitness

Ein optimales Herz-Kreislauftraining auf gelenkschonenden Cardiogeräten. Ideal zur Fettverbrennung.

Bodyfit

Ganzkörpertraining - für jeden geeignet! Training aller Muskelgruppen.

Pilates - die sanfte Bewegung

Ruhe, Konzentration und bewusstes Atmen gehören zu jeder Übung. Der Körper wird straffer und Beweglicher. Besondere Aufmerksamkeit wird auf Bauchmuskeln und Beckenboden gelegt.

Body Extreme

Effektives Ganzkörpertraining. Fettverbrennung und Kräftigung mit Power und Spaß!

Step

Tolles Herzkreislauftraining – für jeden geeignet! Training aller Hauptmuskelgruppen.

Power Dumbell

Variationsreiches Langhanteltraining, bei dem sowohl Figur, als auch das Herz-Kreislauf-System optimal trainiert werden.

Intensive Yoga

Durch gezielte Übungen wird der Körper beweglicher. Verspannte Muskelpartien werden gelöst. Ein Wohlfühlprogramm für Körper und Geist – effektiver Stressabbau!

Core Board

Ein Core-Board ist ein “Wackelbrett”, das sich in alle Richtungen bewegen lässt. Bei diesem Kurs arbeiten wir für die Kondition, Koordination und Kraft.

Hockergymnastik

Hockergymnastik ist für Senioren und Sportler mit Einschränkungen im Bewegungsapparat. Hockergymnastik beinhaltet ein schonendes und effektives Ganzkörpertraining in der Gruppe, um Muskulatur aufzubauen und die Bewegung zu erhalten.

Zumba